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內容簡介: 博客來 羅馬遺跡、多棱面的博物館、塵土飛揚的城市街道，這些古老建築講述着塞浦路斯滄海桑田的歷史。在帕福斯，這種活生生的歷史尤為清晰，國王陵墓等古跡格外博客來書店壯觀，看起來就像是一博客來網路書店個緊鄰賭場酒店的超大主題公園。

要了解這個島國的歷史，你可以參觀迷人的遺跡、新石器時代的房子、青銅時代和腓尼基人的墳墓以及古羅馬人的細瓷鑲嵌畫。在塞浦路斯街頭，你不妨盡情地欣賞威尼斯城牆，拜占庭城堡和教堂，羅馬修道院和伊斯蘭教清真寺……本書在手，一切易如反掌，你將揭開塞浦路斯神秘的面紗。

孤獨星球（Lonely Planet，縮寫：LP）是世界上最大、最權威的自助旅行指南出版社，由托尼?惠勒、莫琳?惠勒（Tony Wheeler & Maureen Wheeler）夫婦於1972年在澳大利亞墨爾本創立。公司總部位於澳大利亞墨爾本，目前有500多位員工，以及350多位簽約旅游作者。至今共出版了20多種類型的600多個主題，在全球200多個國家和地區銷售，年銷售達700萬冊，約占全球英文旅游指南銷量的四博客來網路書局分之一。Lonely Planet主要出版《孤獨星球》旅游書籍系列，是專門針對背包客撰寫的旅游系列叢書，在世界各國的自助旅游背包客心目中，享有崇高的聲譽，被稱為「旅游聖經」。Lonely Planet這兩個單詞成為衡量旅行信息准確可靠與否的標准。

• 作者： 澳大利亞LONELY PLANET公司
• 出版社：中國地圖出版社
• 出版日期：2015/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

健康飲食 延緩腦老化

隨著年齡增長，飲食變得更加重要。美國一項研究發現，年長者飲食健康、均衡，可幫助維持大腦功能，減緩大腦退化，進而提升問題解決能力、計畫能力。

研究結果顯示，年長者飲食健康一點，大腦執行功能缺損機率就會減少百分之三十五。大腦執行功能包括記憶力、推理能力、執行多重任務能力、問題解決能力，以及計畫能力。

研究作者美國艾伯特‧愛因斯坦醫學院流行病學、人口健康學系、神經醫學副教授卡蘿‧德爾比表示，健康飲食或許可以透過一些機轉提升認知、思考功能。健康飲食可以減少心血管疾病發生率，還可以幫助維持健康體重、減少糖尿病風險，而心血管疾病、體重、糖尿病等因素也都可能導致認知功能衰退、增加失智症發生機率。

這項研究已發表於阿茲海默症協會國際醫學研討會。

研究當中，研究人員詢問近五百五十名年長者飲食習慣資訊，並安排記憶力、思考能力等測試，因而得到上述結論。參與研究民眾年齡平均八十歲，沒有人有失智症狀。

研究人員詢問這些人一星期吃幾份穀類、油炸食物、甜點、蔬菜、水果、脂肪、紅肉，以及喝幾份含糖飲料、酒精、乳製品。

研究人員調整各項變數後發現，參與研究者飲食如果較健康，執行功能受損機率就會減少約三成五。

國外醫學專家指出，飲食中攝取過多熱量、過多糖份，容易引起胰島素阻抗性，也較容易造成血管疾病，這些因素都不利於大腦健康。

另外，過多精製糖份、飽和脂肪，天然維生素、優良蛋白質攝取過少也會增加動脈硬化風險，身體氧化壓力也會加重，這也可能導致心智能力退化。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健康飲食-延緩腦老化-160000555.html

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