價格行：林華德寫給世人行道處世的自醒箴言分享購買
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內容簡介: 人生在世追尋的是成就、夢想，抑或是煩惱和挫折？人生只有一次，當然要善待自己，愛人愛己，盡可能把握機會，追求成功以創造愉悅人生。
人是群體動物，愉悅的人生正來自個體和群體關係的和諧。趨吉避凶、追求利益是人之天性，博客來網路書局能為人生帶來富足和舒適。只要合乎社會規範並保有個人價值觀，人創造財富的當下，及時分享財富，便能促進社會的進步。作者藉由自我的人生體悟和對易經的理解，寫下雋永箴言以提醒世人常保感謝之心、及時行善和行樂，並勿忘自醒的功夫。本書特色在台灣財經界曾扮演重要角色的林華德，除了深厚的經濟財政背景之外，自小即接受扎實國學訓練，不僅飽覽華文典籍，更熟悉中國朝政和沿革，對於華人思想演進自有一套詮釋。林華德於2011年閉關期間，將其人生體悟和對易經的理解，寫下雋永箴言，提醒世人行道處世的準則。作者簡介林華德林華德1944年生於台灣台南。1967年畢業於台灣大學經濟學系，1969年獲台灣大學經濟碩士學位，1973年畢業於台灣大學博士班，係台灣本土訓練的第一位經濟學博士。1973年起，先後擔任台灣大學經濟學系與研究所副教授、教授之職。1博客來書店995年辭台灣大學教職，任民營國際票券金融公司董事長以迄2005年止。並於2002年台灣開放金融控股公司設立時，任國票金控公司董事長至2005年。除擔任教職與從商之外，曾兼經濟建設委員會諮詢委員、賦稅改革委員會委員、財政部顧問、中華金融學會理事長、票券金融商業同業公會理事長、證券及期貨發展基金會董事長、台灣證交所公益董事、櫃檯買賣中心公益董事、台灣期交所公益董事……等職。博客來網路書店作者已出版財經專業書籍包括：財政理論與博客來政策（1974年10月，東華書局）、計量經濟學導論（1978年9月，三民書局）、財政學（1978年2月，三民書局）、台灣兩元性經濟的發展策略（1978年11月，中華書局）、經濟轉變過程中的台灣租稅（1984年，財政部財稅人員訓練所）、我國紡織工業產業政策之研究（1987年1月，台灣經濟研究院）、中華民國的租稅制度1950~1985（1987年7月，財政部財稅人員訓練所）、投資與理財（1987年12月，三民書局）、當代財政學（1988年6月，弘揚圖書公司）、財政學要義（1988年6月，弘揚圖書公司）、證券投資策略（1988年11月，鳴聯文化有限公司）、經濟學通典（1989年5月，三民書局）、台灣的地方財政問題探源（1992年5月，財政部財稅人員訓練所）、追求幸福人生：揭開現代經濟學的面紗（2007年8月，雙葉書廊公司）等。曾獲美國王安漢學獎（1986年）、台南一中校友傑出成就獎（1998年）、財政一等獎章（1999年）等獎項。
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- 作者： 林華德 新功能介紹
- 出版社：哈佛人 新功能介紹
- 出版日期：2013/03/21
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
消除憤怒焦躁！做2「減壓操」改善情緒！
【華人健康網圖文提供／采實文化】內心焦躁時，請做「腎上腺減壓操」
常因工作不順而感到焦躁？因衝突而感到怒火中燒？因被插隊造成不愉快？日常生活中的大小事，容易牽動情緒，使我們感到心煩意亂。此時，只要做頁的「腎上腺減壓操」，就能幫助拋開日常生活中的大小煩惱。因為腎上腺和壓力的關係密切，刺激腎上腺便可忘卻焦躁與煩悶。
消除憤怒焦躁！做2「減壓操」改善情緒！
腎上腺位於腎臟上方，會分泌各種荷爾蒙。當我們感到極度疲勞時，會無意識地輕拍腰部上方，而這裡正是腎上腺的位置。當身心受到壓力影響時，腦部會對腎上腺下達命令，讓腎上腺皮質分泌壓力荷爾蒙（兒茶酚胺與皮質醇），並讓腎上腺髓質分泌腎上腺素與多巴胺等荷爾蒙，以應付壓力。
腎上腺可增加「抗壓力」，對人體來說非常重要。因此，只要平日多做腎上腺減壓操，給予身體適當的刺激，便能減輕壓力。
常做「顏面放鬆操」，刺激臉部表情
憂鬱症患者的特徵之一，就是表情缺乏變化，即使受到各種喜怒哀樂的刺激，依舊面無表情。為什麼呢？因為腦部疲勞，造成顏面表情肌緊繃、失調，無法展現豐富的表情。
消除憤怒焦躁！做2「減壓操」改善情緒！
★腎上腺減壓操
(1)翹腳坐在椅子上，一手抓住翹起的腳，另一手抓穩椅背，避免下半身滑動。
(2)上半身向後轉，臉朝後看，確實伸展脖子，停留10秒。左右分別各伸展3次。
效果：
‧減少內心的煩惱
即使並未罹患憂鬱症，只要有壓力，顏面表情肌就會在不自覺的情況下變得緊繃、不自然。你是否曾因為睡眠不足或過度操勞，而不知不覺咬緊牙根呢？這即為咀嚼肌過度緊繃的最佳證明。
★顏面放鬆操
下列的「顏面放鬆操」可充分刺激臉部的表情肌，為腦部帶來正面影響。當被主管責罵或心情沮喪時，不妨在鏡子前試試這套減壓操吧！
作法：
(1)眉毛往上抬，好像在睜大雙眼一樣，同時張大嘴巴，停留五秒後放鬆。
(2)重複眉毛上抬、眼睛睜大、嘴巴張大的動作。重複約五次。
效果：
‧消除緊張
‧減輕怒氣
‧撫平眉間皺紋
這套動作，不僅可以消除我們的怒氣，也可以撫平眉間的皺紋，一舉數得。生氣時，不妨先冷靜3秒，進行顏面放鬆操，即可快速撫平情緒。
本文出自采實文化《改變2萬人的腦部減壓操》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消除憤怒焦躁-做2-減壓操-改善情緒-013205010.html
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