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奸臣 8 引蛇出洞評價評比

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人在南京，距離京城足足有三千多里地，
然而朝廷裡的大小變化，仍是在他的掌握之中，
趁著他不在，劉瑾等人為討好年少貪玩的皇帝，
先是帶著朱厚照日日出宮去看西域力士相撲，
繼而見朱厚照大為高興，索性把一群喇嘛和力士帶到了西苑，任由他們和府軍前衛的軍士搏戲為樂，
而朱厚照沉迷於西域力士的熊虎之力，自己也跟著下場練習，便朝已經廢了好些日子，
得知眼下這狀況，他不得不拋下南京事務，佈置回京事宜……

而另一頭，整整快一個月，皇帝朱厚照都不曾開過文華殿便朝，
百官不得見天顏，司禮監例行要送呈奏摺御覽也找不見人，
司禮監掌印太監李榮不得不一面讓高鳳去西苑勸說朱厚照視朝，一面去內閣和閣老們商議解決之道，
即便如此，他們一次一次全都撲了個空，
劉瑾是拉上其他人想方設法地擋駕，他們哪裡見得著皇帝？
也因此，眾大佬們開始醞釀起了一樁大計畫……

作者簡介

博客來唐風博客來網路書店起點中文網知名歷史小說家，自2005年六月在起點網上發表第一部作品起，至今已有《春宮繚亂》、《高太尉新傳》、《朱門風流》、《千鈞》等作，偏愛歷史創作，時代遍及唐、宋、架空世界，儼然已成為今起點大神之一，十分受到讀者擁戴。
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  作者： 唐風    新功能介紹
• 出版社：希代    新功能介紹
• 出版日期：2013/02/27
• 語言：繁體中文

奸臣 8 引蛇出洞評價評比

內容來自YAHOO新聞

防癌飲食健康吃　重蔬果少紅肉

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

國人10大死因以癌症居首已蟬聯32年，其中和飲食有很大的關係；從食安風暴可見一斑！營養師則是提醒，民眾的防癌飲食一定要重蔬果少紅肉，才能吃出健康。

癌症死亡人口居高不下

根據衛福部統計資料顯示，103年癌症死亡人數為4萬6094人，占所有死亡人數的28.3%，癌症已32年都高居死亡原因的榜首；癌症死亡人口居高不下，其中原因和飲食大有關係，由近年來連環暴發的食安問題即可看出端倪。

食安風暴頻傳，立法院因而正在針對「食安法」進行修法，為民眾的飲食把關。一旦新制上路，第一波38家上市、上櫃食品業者，必須在12月10日前完成實驗室設置，針對食品原料、成品及半成品進行檢驗。

防癌與抗癌　攝取多色多樣蔬果

然而，民眾到底該如何在飲食上來防癌與抗癌呢？台安醫院營養師劉怡里表示，防癌飲食應首重蔬果，國人對於蔬果的攝取普遍不足，由於蔬果含有豐富的礦物質與抗氧化物，而且蔬果是三大營養素代謝很重要的輔(酉每)；所以，要防癌與抗癌，就應該攝取多色多樣的蔬果。

加工食品增加罹癌風險

劉怡里營養師指出，防癌飲食並應少紅肉及避免攝取加工食品，尤其是大腸癌、乳癌與攝護腺癌和紅肉攝取有關係，至於加工食品如肉丸、火腿等，則是會有食品添加物，會增加罹癌風險，而且加工食品會使營養流失。

紅肉不是不能吃，但就是要少吃，而且最好是吃白肉；劉怡里強調，肉類也不可不吃，因為肉類是重要的蛋白質來源，可進行細胞修復。另外，也可以吃植物性蛋白質，植物性蛋白質不但具有高纖，而且還是零膽固醇。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防癌飲食健康吃-重蔬果少紅肉-061800693.html

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