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內容簡介: 博客來書店 作為法蘭克福學派第二代的領軍人物，哈貝馬斯的觸角幾乎涉及人類思想的所有領域︰認識論、方法論、形而上學、政治哲學、法哲學、美學、神學等。

本書是第一部較為完整的中文版讀本，選取哈貝馬斯代表作若干，希圖能讓讀者由此管窺出哈貝烏斯思想的全藐。值得一提的是，本書刻意選編哈貝馬斯的政論和訪談數篇，以便讀者在領教其思想艱澀深刻的同時，也能品味到其中的生動活潑。博客來網路書局

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• 作者： [德]哈貝馬斯（Hebermas，J．）
• 原文作者：Habermas，J．
• 譯者：曹衛東 選譯
• 出版社：南京大學出版社
• 出版日期：2009/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

常常無精打采 從改變生活型態找回元氣

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（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）你常常感到無精打采或昏昏沉沉的嗎，其實在動腦筋或經歷焦慮等情緒後，多會產生疲倦，通常有足夠休息後就能恢復，但若長期無精打采，很可能是健康出狀況；公職臨床心理師柯俊銘指出，若容易感到疲倦，但經檢查確認並無大礙，就恐是因身體對現行生活型態產生抗議。

想要甩開疲累的困擾，其實可以透過改變生活習慣，幫助提振精神；柯俊銘說，像是養成規律的運動，建議每天至少從事半小時的有氧運動，幫助強化心肺功能，也能提升自信心，另外，瑜珈也是不錯的選擇，根據研究，每星期參與一次瑜珈課程，不但會使人更有活力，也能幫助腦筋變得更為靈活。

心理師柯俊銘進一步說明，飲食上也應選擇攝取天然為主，包括蔬果、瘦肉或全穀類等，富含的維生素等都有助於消除疲勞，且每天應至少攝取2000CC的水分，避免脫水情況發生，晚上也應避免熬夜，建議應睡足6至7小時，若下午有時間也可短暫休息10至15分鐘，有效幫助養精蓄銳。

平時也可走出戶外，多接觸大自然有幫助調劑身心，平定情緒；柯俊銘提醒，從平時生活做起，養成少量多餐，且維持適當體重等就能有效改善疲勞狀態，若仍無法改善，也可接受心理治療方式，學習如何調適壓力和放鬆自己，多點堅持願意改變，就能找回元氣，恢復日常生活。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/常常無精打采-從改變生活型態找回元氣-100100978.html

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