排行榜手腳穴位按摩操年中慶
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內容簡介: 小病小痛治不好卻也斷不了根？人體就如同一個小宇宙，無論身心問題或外在壓力，都對健康有著絕對性的影響！請每天為自己挪出十分鐘，做做手腳穴位按摩操，讓自己快樂十分，健康滿分！根據中醫學經絡理論，手腳透過經絡與全身皮、脈、肉、筋、骨、臟、腑都有密切關聯。現代醫學證實，手掌指紋異常與某些特定的疾病有關，腳部各部跟人體臟器都是相對應著的。當人體出現病態時，疾病的資訊便從手腳上反映出來。對手腳部的穴位、反應區進行按摩，香灸等刺激，獲得治療資訊能量，透過經絡的傳遞，產生治療疾病、養生保健、延年益壽的作用。一般人乍見人體穴道圖，總被那密密麻麻的穴道位置搞得頭昏腦脹，其實，只要把握住人體體內循環網絡的機理，針對手腳做適當的活動體操和按摩，便可強身健體，輕鬆保健，快樂養生！作者簡介呂叔春五年級生，鑽研並任職食品營養工作近二十年。為了一份飲食研究報告，曾赴中國大陸考察兩年，走遍大江南北，致力研究中國人飲食文化的演變及人體經絡循環原理。
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- 作者： 呂叔春 新功能介紹
- 出版社：驛站 新功能介紹
- 出版日期：2005/08/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
冬令進補怎麼吃？ 平補、溫補皆合宜
霸王寒流剛過，但氣溫仍持續濕冷，想要健康食補可以選擇哪些食材呢?中西醫師陳至奐醫師提醒，冬天可選擇溫性食材進補，如桂圓、紅棗等，亦可選擇木耳、芝麻、黑棗等較滋補的食材。然而，進補前最好先諮詢醫師瞭解個人體質，進補效果更好唷！
藥補不如食補，每天食用適量堅果，冬天可多選擇一些溫性的食材進補。
平性食物也可多食用，如蓮子、芡實、苡仁、大棗、燕窩、銀耳。
木耳、芝麻、黑棗、黑豆、火腿、鮑魚等滋補類的食物，也適合進補用。
冬令進補盡量避免過寒的食物。進補前，最好能先向醫師諮詢自己的體質，配合體質進補效果會更好，也較不會造成身體不適。
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
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■ 冬天該如何養生
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬令進補怎麼吃-平補-溫補皆合宜-083041837.html
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