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內容簡介: 你是否曾經維持單一姿勢太久,感到頸肩痠痛?在彎腰搬舉重物時用力過度,導致腰部扭傷?或是在劇烈運動後,肌肉突然感到僵硬或疼痛?頸肩腰腿痛是日常生活中常見的疾患,往往由於外傷或損及筋骨皮肉,內傷經絡氣血,引起營衛不貫、經絡阻塞不通而出現腫痛。

按摩具有疏通經絡、宣通氣血、消腫止痛的作用,對於慢性勞損、骨折脫位後期、風寒濕痺疼痛,以及關節筋肉痠痛等傷病,有立起沉痾之效。本書先就引發各種疼痛的原因和診斷作重點說明,進而介紹可在家中自行施治的簡易按摩法,配合大量的手法圖解,讓人看了即能理解並上手。

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內容來自YAHOO新聞

公共運輸效益大 做夥來搭乘

為有效鼓勵市民搭乘安全、便利、舒適之公共運具,高市府交通局昨(十七)日在高雄捷運公司行控中心辦理公共運輸體驗活動成果發表記者會,逾百位市府團隊、參與活動的學校與長者進行經驗分享。參加活動的學校與長者團體非常肯定公共運輸體驗活動的效益,紛紛表示公共運輸體驗活動結合學生戶外教學及市府現有活動,帶領學生及年長者實際體驗公共運輸的舒適便利,讓高雄市民能夠多多利用高雄市公車。

交通局一○三年辦理學童公車體驗活動深獲好評,今年持續辦理「交通安全扎根計畫:公共運輸體驗活動」,除了結合高、國中、小學及幼兒園校外教學外,更納入年長者為推廣對象,並擴及搭乘公車、捷運、鴨子船、渡輪等公共運具轉乘體驗,總計辦理一百五十八場次,超過五千位學童及長者參與。

交通局長陳勁甫表示,高雄市長期以來努力建構綠色交通,不論是輕軌、鐵路地下化、新闢公車路線等都持續再努力,但好的公共運輸工具必須要讓更多的市民朋友來利用,讓學童從小培養搭乘公共運輸的習慣並讓年長者提升對公共運輸使用意願,可以減少私人汽車機車的使用,降低交通事故的發生,讓市民享有低碳、安全的美好生活環境。很高興有機會將高雄市推動道安扎根及鼓勵發展公共運輸的經驗分享,讓這項活動在未來能夠更蓬勃展開。

高市府在推動公共運輸上做了非常多的努力,未來除了輕軌、鐵路地下化、新闢公車路線等持續再努力外,也需要市民朋友多多支持高雄市公車,有了市民朋友的支持代表對公車服務品質提昇的肯定,也是對高雄成為綠色城市目標的認同!

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/公共運輸效益大-做夥來搭乘-160000763.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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